반응형 제로음료 다이어트1 제로음료 혈당 당뇨 관리 중이거나 체중 감량을 진행하는 분들이 가장 자주 묻는 질문 중 하나는 "제로음료를 마시면 혈당이 오르지 않는 것이 사실인가"입니다. 결론부터 명확히 짚어보면, 제로콜라나 제로사이다 등에 사용되는 인공 및 대체감미료는 포도당 분자를 포함하지 않으므로 음용 직후 혈액 내 포도당 농도(혈당)를 직접 상승시키지 않으며 급격한 혈당 스파이크를 유발하지 않습니다. 하지만 단기적인 혈당 수치 불변이 완전한 대사적 자유를 의미하는 것은 아닙니다. 단맛을 감지한 뇌와 장내 미생물총의 반응, 인슐린 저항성에 미치는 간접적 영향, 감미료의 종류(아스파탐, 수크랄로스, 알룰로스, 에리스리톨 등)에 따른 체내 대사 차이를 정확히 이해해야 안전하게 섭취할 수 있습니다. 대한당뇨병학회 및 식품의약품안전처, 세계보건기구(.. 2026. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
